驕陽(yáng)似火 5個(gè)妙招有效預(yù)防夏季熱傷風(fēng)

來源：health.0898.net     作者：林可婷    2011-07-22

　　驕陽(yáng)似火，納涼都來不及，誰(shuí)還會(huì)想到著涼。可越是沒有警惕性，越容易中招了。專家表示，“熱傷風(fēng)”其實(shí)就是風(fēng)熱感冒。它和風(fēng)寒感冒不一樣，在癥狀、治療上都不盡相同。濕熱體質(zhì)者容易發(fā)病，這類人群更要加強(qiáng)防范。

　　暑熱貪涼，熱傷風(fēng)找上身

　　天熱毛孔張開，正好為外邪入侵提供了很好的機(jī)會(huì)。這個(gè)時(shí)候，本應(yīng)該喝溫開水，有汗要等干了以后才吹風(fēng)，可很多人耐不住熱，一進(jìn)空調(diào)房里就不愿意出來。有的滿頭大汗，還專門站在空調(diào)或電扇前直接對(duì)著吹，或是當(dāng)即洗個(gè)冷水澡。還有一些人把冷飲當(dāng)水喝，冰淇淋、冰西瓜也不停地吃，感覺嘴巴和肚子涼涼的很消暑。

　　“當(dāng)時(shí)是舒服了，恐怕沒多久就會(huì)出現(xiàn)感冒癥狀。”陳寧表示，寒氣無(wú)論是從皮膚滲入，還是通過飲食進(jìn)入五臟六腑，都會(huì)和天熱的“暑濕熱”相沖，從而導(dǎo)致風(fēng)熱感冒。而本身是濕熱體質(zhì)(不敢吃熱氣的食物，經(jīng)常大便秘結(jié)，舌苔黃)的人，因?yàn)?ldquo;寒”容易化“熱”，則更加容易發(fā)病。“即使剛開始是風(fēng)寒感冒，他們可能一會(huì)就變成風(fēng)熱感冒了。”這在火氣大的小孩身上特別多見。此外，經(jīng)常熬夜、極度疲倦、壓力過大的人往往“內(nèi)熱體虛”，也容易被熱傷風(fēng)找上身。

　　風(fēng)熱感冒和風(fēng)寒感冒有不同

　　在一般老百姓看來，感冒就是感冒，不外乎就是上呼吸道癥狀，發(fā)發(fā)汗，隨便吃點(diǎn)感冒藥也就好了。但從中醫(yī)的角度來看，常見的風(fēng)熱感冒和風(fēng)寒感冒是不一樣的，要是治療“不對(duì)癥”，恐怕病情會(huì)越來越重。

　　風(fēng)熱感冒和風(fēng)寒感冒可以從以下幾點(diǎn)來區(qū)分———

　　1、癥狀：風(fēng)熱感冒多見于一般體質(zhì)或陰虛或陽(yáng)盛之體，發(fā)熱重，惡寒輕，可伴有口干舌燥、大便干結(jié)、舌苔黃、咳濃痰、流黃鼻涕、頭痛頭暈等癥狀；風(fēng)寒感冒多見一般體質(zhì)或陽(yáng)虛體質(zhì)者，惡寒重，發(fā)熱輕，頭痛身痛，流清鼻涕，大便比較爛，痰也比較白。

　　2、用藥：風(fēng)熱感冒適用于清熱解毒的藥物，用蘆根、薄荷、藿香煲水喝也很有效；但不可喝紫蘇、生姜和紅糖煮水，這種常用于風(fēng)寒感冒的方子會(huì)使體內(nèi)的火氣更盛，發(fā)燒也越發(fā)越高，對(duì)病情反而不利。

　　3、護(hù)理：風(fēng)寒感冒通常發(fā)發(fā)汗就好，但對(duì)于風(fēng)熱感冒而言，由于本身因熱引起，出汗再多也不會(huì)起到退燒的效果，所以不主張發(fā)汗，最好是洗熱水澡，可以起到散熱的作用。

　　若分不清楚是何種感冒，自我用藥效果又不好，建議及時(shí)到醫(yī)院看病。另外，感冒期間不可以用滋補(bǔ)的藥材或藥膳，否則不利于邪氣外泄，生病的時(shí)間也會(huì)拖得更長(zhǎng)。

　　預(yù)防熱傷風(fēng)5要點(diǎn)

　　1、加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)身體抵抗力。

　　2、室內(nèi)外的溫差不要太大，宜把空調(diào)溫度調(diào)到26℃左右。

　　3、少吃冷飲和冰凍食品，少洗冷水澡。

　　4、飲食以清淡為主，忌油膩辛辣燥熱之物。多吃苦瓜、蘿卜、冬瓜、綠豆湯等去濕、清熱、消暑的食物。

　　5、發(fā)熱在37.5℃以上，并伴有咽痛、咳嗽、濃痰者需及時(shí)就醫(yī)。