可怕的回南天要來了，教你幾招全方位趕走濕氣！

來源：南海網(wǎng)綜合     作者：修梓馨    2017-03-10

　　可！怕！的！回！南！天！要！來！了！

　　不用怕，回南天，下面小編就支幾招給你，快收好了~

　　1、密閉門窗

　　當潮濕的“回南天”來襲，大家千萬要記得緊閉家中的窗戶，特別是關(guān)閉朝南和東南的窗戶，不給窗外虎視眈眈的濕氣任何潛入的機會。防潮的最重要時段是每天的早晨和晚上，這兩段時間的空氣濕度較午間更高，若不及時關(guān)上門窗，水汽將嚴重滲透至家居的每個角落。另外，如果覺得門窗緊閉令室內(nèi)空氣無法流通，建議大家在中午時短時間開窗通風。

　　2、鋪報紙

　　把用過的舊報紙鋪在地板上桌子上，尤其是門口等比較容易濕的地方更應該多鋪兩層，這樣子對室內(nèi)也有很好的防潮效果哦。

　　3、放除濕劑

　　除濕劑或者除濕盒大家肯定聽過吧，去超市買些除濕劑回來，放置在家里各個角落和濕氣重的地方，可以有效吸附水汽，一定記得要及時更換了。

　　當然用祛濕機、空調(diào)、暖風機等現(xiàn)代化設備來除濕更好啊，可惜小編沒有，好希望有土豪的你給送上啊，哈哈

　　4、皮膚要注意什么？

　　回南天潮濕，真菌的生長速度快，容易引發(fā)真菌感染，出現(xiàn)濕疹等皮膚疾病。因此，保持皮膚的干燥很重要!

　　回南天為霉菌等致病微生物的繁殖提供了很好的條件，因此不要穿過緊的襪子和內(nèi)褲，出汗后還應及時更換和清洗。要說回南天內(nèi)褲不干的?看看下面幾招能不能幫你：

　　如果這些方法你都不喜歡

　　那……或許你可以試試

　　(好嘛，人家開個玩笑而已~)

　　5、白領久坐要防關(guān)節(jié)炎

　　由于空氣中濕度上升，潮氣會使關(guān)節(jié)腫脹、疼痛加重，因此風濕病患者更要注意保暖和飲食調(diào)理。

　　另外，久坐、伏案工作的白領，也容易受濕邪侵犯，出現(xiàn)頸椎、四肢關(guān)節(jié)沉重乏力，周身不暢的癥狀。久坐的人每天最好抽一個小時左右做做運動，促進血液循環(huán)，保持周身經(jīng)絡的流暢。

　　6、回南天如何吃

　　選對食物，“吃”掉濕氣，快來瞧瞧這些菜譜哈~

　　荷葉薏米冬瓜湯

　　冬瓜擁有祛濕的功效，生薏米性味甘淡，能健脾祛濕。適用于水腫及風濕人士。二者搭配真是極好的祛濕美食。再配上荷葉的清香，定是美味。

　　薏米冬瓜排骨湯

　　薏米冬瓜排骨湯看起來很不錯，冬瓜香脆可口，薏米除濕，排骨清香可口，做的湯香濃可口，營養(yǎng)豐富。

　　蘿卜玉米排骨湯

　　中醫(yī)認為玉米仁有健脾和胃的功效，而玉米芯則有利尿、祛濕、降脂、降壓、降血糖的作用，是日常家庭利濕健脾之湯品。排骨滋陰潤燥，蘿卜潤肺止咳，三者搭配成很家常的湯，搭配得很好，營養(yǎng)又豐富，祛濕又美味。

　　冬瓜綠豆老鴨湯

　　光是看著就覺得味道一定好鮮的，現(xiàn)在多吃冬瓜和老鴨比較好，清火降熱，加了綠豆以后，在潮濕的天氣里喝起來，更是覺得清爽無比，喝這一樣一碗濃濃的湯，再小小的午睡一下，舒服。

　　甘蔗粟米鴨腿湯

　　這道湯品味道清香，三種主食材都有清熱利濕的作用，對于風熱感冒而言，還可以補充營養(yǎng)，簡單易做，親們可以在家輕松嘗試哦。

　　山藥番薯糖水

　　番薯，本身就帶有甘甜，是煲糖水的好材料。山藥有祛濕的功效，而且口感爽脆，將二者結(jié)合，煮出的糖水爽滑甜潤、祛濕養(yǎng)顏。

　　芹菜拌花生

　　這個芹菜拌花生搭配了大量的胡蘿卜，不僅好看好吃，還能減肥瘦身，祛濕消暑。

　　紅豆銀耳飯

　　紅豆可以補血，亦可以除濕。好漂亮滴飯飯啊，色彩鮮艷，外形美觀，又有紅棗銀耳等，營養(yǎng)豐富，讓人看了就有一種想咬一口的沖動啊。

　　清炒山藥片

　　山藥補腎氣，黑木耳活血補血的，這兩樣東東都是營養(yǎng)價值很高的食材，在一起炒不僅營養(yǎng)好，味道也是棒棒的。