旅游途中遭遇腹瀉怎么辦 巧用酸奶為你解去憂愁

來源：華西都市報(bào)     作者：許甲猛    2009-09-22

    人們?cè)诼糜瓮局泻苋菀装l(fā)生腹瀉，很多人會(huì)趕緊服用預(yù)先準(zhǔn)備好的抗生素，其實(shí)簡單而有效的止瀉方法是喝些酸奶。旅游性腹瀉絕大多數(shù)不是細(xì)菌感染引起的，而是“水土不服”、胃腸道內(nèi)菌群失調(diào)所致，故治療不必用抗生素。

    在正常情況下，人體腸道內(nèi)有各種細(xì)菌、真菌等微生物存在，這些菌群互相依賴，互相制約，彼此和平共處。這些正常菌群對(duì)人體不僅無害，反而有益，它們可促進(jìn)食物消化，還可以抑制致病菌繁殖。旅游時(shí)到了一個(gè)新的環(huán)境，由于氣候、水土和飲食等變化，會(huì)破壞腸道菌群原有的生態(tài)平衡，可能引起種種不適，出現(xiàn)腹部不適、消化不良、腹脹腹瀉等“水土不服”癥狀。

    酸牛奶中含大量活性菌群，它們可以在腸道內(nèi)定居、繁衍，有助于恢復(fù)正常的胃腸道微生態(tài)環(huán)境。當(dāng)腸道菌群恢復(fù)到正常的狀態(tài)后，原有的腹部不適、消化不良、腹脹腹瀉等癥狀也就隨之消失了。