首頁(yè) > 健康瘦身菜：大杏仁蔬果沙拉
健康瘦身菜：大杏仁蔬果沙拉
來(lái)源：POCO美食社區(qū)
作者：周筱 2010-05-24
做法:
材料:美國(guó)大杏仁20顆 圣女果（紅/黃）6個(gè) 葡萄干一小把 荷蘭豆200克
調(diào)料：鹽1茶匙（5克）橄欖油1茶匙（5ml）
調(diào)料：鹽1茶匙（5克）橄欖油1茶匙（5ml）
步驟:
1）荷蘭豆撕去兩邊的筋洗凈。圣女果洗凈，對(duì)半切開。葡萄干洗凈備用.
2）鍋中倒入水，大火加熱至水沸騰后，調(diào)入1/2茶匙（3克）鹽，放入荷蘭豆，即可關(guān)火，蓋上蓋燜20秒鐘后撈出，放入冷水中浸泡。
3）將荷蘭豆瀝干水分倒入大碗中，放入圣女果和葡萄干，調(diào)入剩余的1/2茶匙鹽和橄欖油，攪拌均勻，最后倒入大杏仁即可。
相關(guān)推薦
最熱評(píng)論
驗(yàn)證碼：
發(fā)表評(píng)論
