夏天在海南打高爾夫球的注意事項(xiàng)

來(lái)源：     作者：許馨尹    2010-07-22

夏天在海南打高爾夫球應(yīng)當(dāng)注意的事項(xiàng)。

問(wèn)：你認(rèn)為夏天在海南天氣炎熱時(shí)不要打高爾夫球嗎？

答：熱天也可以打高爾夫球，但是你要采取一些措施。例如，如果氣溫很高，你在打球之前要喝大約1升水，在打一輪中間要喝2升或者更多的水。換句話說(shuō)，你需要很多水。如果你乘球車，你要帶個(gè)涼水器。

問(wèn)：我不喜歡喝水，我能喝其他的飲料嗎？

答：可以，但是不能喝有酒精的飲料，這樣的飲料影響你自身涼下來(lái)的能力。而且，你不要喝可樂(lè)類的飲料，這樣的飲料含有利尿成分的添加劑，會(huì)使你失去的水分比喝的多。你也需要注意飲食。

問(wèn)：我不喜歡在打球前吃東西。我該怎么辦呢？

答：改變你的做法。你不能夏天在海南空著肚子出去。你在找麻煩。如果你不想打球前吃很多東西，至少在一輪開(kāi)始前吃些香蕉或葡萄干。去球場(chǎng)時(shí)帶點(diǎn)兒花生、干果一類的小吃。無(wú)論如何你要吃東西。

問(wèn)：我在吃藥。我可以熱天打球嗎？

答：抗組氨劑會(huì)干擾你身體的冷卻系統(tǒng)。如果你有心臟病，熱天犯病的可能性更大。所以熱天打球前要先去醫(yī)生那檢查一下。

問(wèn)：我妻子堅(jiān)持讓我在熱天打球時(shí)戴帽子。可是我戴帽子很難看。我一定要戴帽子嗎？

答：是的，你要戴帽子，帽子可以遮陽(yáng)，一定要帶可以提供最大保護(hù)的寬沿兒帽子。如果你堅(jiān)持時(shí)尚比功能更重要的話，棒球帽也行。戴任何帽子都比不戴好。

問(wèn)：我在電視上看到的巡回賽球手戴的太陽(yáng)鏡真正起作用嗎？

答：是的，起作用。Bole、Oakley和Ray-Ban牌的太陽(yáng)鏡可以阻擋幾乎100%紫外線（UVA）和UVB射線。醫(yī)生認(rèn)為這兩種射線對(duì)我們的眼睛和皮膚都有害。除了健康的好處以外，有公司開(kāi)發(fā)了一種鏡片，使你能夠看到果嶺上的細(xì)微情況，這是普通太陽(yáng)鏡辦不到的。

問(wèn)：我喜歡步行。無(wú)論什么時(shí)候我總是把球包放到肩上。我有危險(xiǎn)嗎？

答：你可以這樣做。如果你習(xí)慣，并且喜歡步行，你要認(rèn)真地考慮是否前9洞走，后9洞坐車。或者如果你堅(jiān)持步行，至少在氣溫相對(duì)較低的早晨步行。

問(wèn)：在炎熱的季節(jié)，一天中什么時(shí)間是打球的最好時(shí)間？

答：清晨或下午晚些時(shí)候。在海南許多球場(chǎng)，在太陽(yáng)落下去后炎熱和潮濕還要持續(xù)很長(zhǎng)時(shí)間。因此在這些地方清晨比較好。最不好的時(shí)間段是上午10點(diǎn)到下午4點(diǎn)。這段時(shí)間太陽(yáng)最高，溫度也最高，3分之2有危害的紫外線輻射也是在這段時(shí)間。

問(wèn)：說(shuō)到太陽(yáng)，我真需要防曬霜嗎？我喜歡皮膚曬的黑黑的。

答：這實(shí)際是有患皮膚癌的危險(xiǎn)。太陽(yáng)損傷皮膚。如果你不信，你可以在電視上看看下次PGA長(zhǎng)春賽的一些球手，他們?cè)S多人因多年在太陽(yáng)下皮膚收到了損傷。許多20年前不戴帽子的球手現(xiàn)在戴了。而且，許多球手使用防曬霜。

問(wèn)：我發(fā)現(xiàn)有很多種防曬霜。那種最好？

答：使用帶有防曬成分的防曬霜，至少有15種，可以阻擋有害的紫外射線。要早用、常用。至少要在你出去前提前30分鐘抹上，每2個(gè)小時(shí)要再抹一次。關(guān)注當(dāng)?shù)貓?bào)紙和天氣預(yù)報(bào)，如果天氣晴好，氣溫很高，你要采取相應(yīng)措施，比如帽子、防曬霜、太陽(yáng)鏡等，這些都起作用。　　

問(wèn)：你所說(shuō)的我多聽(tīng)清了。但是不管如何熱，我都要夏天在海南打高爾夫球。還有什么建議嗎？

答：把球往樹(shù)那打。至少你總是在陰涼的地方。