
秋季養(yǎng)肺潤燥宜喝粥,對于愛美、追求苗條身材的女人來說,喝粥的另一大功效——減肥,則更是她們愛喝粥的更好理由。好豆網(wǎng)為大家準(zhǔn)備了數(shù)款時(shí)尚又美味的減肥粥,趕快動手做做吧!

基本材料:鮮荷葉1張(約200克)、粳米100克,白糖適量。
做法:用鮮荷葉1張(約200克)、粳米100克,白糖適量為原料,將米洗耳恭聽凈,加水煮粥,臨熟時(shí)將鮮荷葉洗凈覆蓋粥上,燜約15分鐘,揭去荷葉,粥成淡綠色,再煮沸片刻即可。

基本材料: 鮮邊皮冬瓜80-100克(或冬瓜仁干的10-15克、新鮮的30克),粳米100克。
做法:用新鮮邊皮冬瓜80-100克(或冬瓜仁干的10-15克、新鮮的30克),粳米100克作原料。將冬瓜用刀刮后洗凈,切成小塊,再同粳米一起置于砂鍋內(nèi),一并煮成粥即可(粥內(nèi)不要放鹽)。或先用冬瓜仁煎水水渣,再將粳米放粥煮。

基本材料:人參3~5克,白茯苓15~20克,生姜3~5克,大米100克。
制法與用法:先將人參切薄片;茯苓、生姜搗碎,浸泡半小時(shí)。將上料煎取藥汁兩次,再將藥汁合并,與大米同煮成粥。早晚各服1次。
好吃又不長肉肉的美味減肥粥,MM們快來動手吧,讓這個(gè)粥美容的作用更出色吧!
秋風(fēng)漸起,一年中最適合養(yǎng)生的季節(jié)又來了,秋季養(yǎng)生,以粥為先,為您和身邊親人的秋季養(yǎng)生、關(guān)愛身體提供參考。一口粥入口,綿延細(xì)膩,清香撲面,頗讓人回味無窮,于是一天的好精神和好心情便從此刻開始了!
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