準媽媽旅行應分孕期與景點

來源：新民晚報     作者：陳曼莉    2010-10-15

　　多數孕婦會收起玩興，小心翼翼地待在熟悉的生活環境里。也有一部分生性活潑好動的孕婦希望不被懷孕所累，能外出旅游。然而，顛簸辛勞的旅途生活對于孕婦的身體狀況有一定的要求，但是孕期旅行并非絕對禁止，身體狀況允許，預先做好充分準備，大腹便便的準媽媽也可以心情放松地感受異域風情。

　　孕期旅行是否可以成行有幾個考慮標準：孕婦本身的身體情況、前往地點的醫療設施、安全狀況以及交通工具的安全等。

　　通常來說懷孕中期的4-6個月是旅行的最佳時間段，早產和流產的機會相對比較低。上海市第一婦嬰保健院高曉玲醫生建議在旅行之前，最好跟產前檢查醫生做一個比較全面的溝通，包括有沒有心臟病、血管閉塞或貧血等疾病；之前是否有小產、早產、流血的情況；這次懷孕是否出現過異常情況；例如妊娠糖尿病、妊娠高血壓、陰道出血、年齡超過35歲了嗎？多胞胎？充分聽取醫生的建議然后再做出最后的決定。

　　不宜去的地方

　　-傳染病流行地區、公共衛生條件差的地方。

　　-交通不方便、醫療條件差的地方也不要選擇，出發之前要對目的地的醫療資源有一個全面了解，尤其是能否處理產科和新生兒的問題。

　　-高海拔地區氧氣不充分，不適合孕婦；同樣潛水也需要額外的氧氣供應，也不適合孕婦；此外孕婦不要洗溫泉、爬山。

　　-人多擁擠、空氣不好的室內，過度刺激的旅游景點孕婦也應盡量避免。

　　推薦交通工具

　　平穩、少顛簸的交通工具：火車、大型游輪是孕婦旅行的首選，容易造成眩暈、嘔吐的交通工具應該避免。乘坐飛機時要盡量選擇寬敞、靠近走道的位置，每隔1小時起來活動一下，注意補充水分。

　　旅行孕婦健康包

　　-藥品 口服的腸胃藥、止瀉藥、外用的酒精棉片、止吐藥、優碘、外傷藥膏、創可貼、清涼油等。

　　孕婦用的維生素，每日服用。小罐奶粉，可以在沒有鮮奶喝的時候備用。

　　-衛生用品 彈性襪、托腹帶、護墊，以及可以清潔公用馬桶蓋的消毒噴劑等。

　　如果在國內旅游，要隨身攜帶孕婦產前檢查手冊，保健卡，平時做產前檢查的醫院和醫生聯絡方式；到國外旅游，有些航空公司要求懷孕婦女提供醫師信件以證明無飛行的顧慮，或證明懷孕周數作為是否允許搭機的依據，所以需要事前先請醫生寫一份病歷摘要，記載有關懷孕情形和產前檢查的狀況，也可以在必要時作為國外就診時的參考。

　　安全衛生、治安好、醫療資源充足的國家和地區應該是孕婦旅行的第一選擇，博物館、美術館、平原風景區是孕婦比較理想的旅行場所。