
本報海口12月11日訊 (記者洪寶光 特約記者傅林 通訊員林先鋒)“海南自然條件好,發展養生產業得天獨厚,海南不妨開建健康步道走養生之路。”今天,在海南國際養生論壇研討會上,北京昭光大眾健康研究所所長陳冬牛對記者說。
據陳冬牛介紹,目前影響健康的五大要素包括醫療條件、自然環境、社會狀況、父母遺傳和生活方式。生活方式中包括四大基石,分別為戒煙限酒、心理平衡、合理膳食和適量運動。
一提到運動,很多人都說沒時間,不想運動。“生命在于運動。”陳冬牛說,最好的醫生是自己,最好的運動是步行,最好的藥物是時間,最好的心情是寧靜。隨著生活節奏加快,許多人都覺得工作壓力非常大,因此在城市或者是小區中建設健康步道是一種不錯的選擇。
健康步道,為人造鵝卵石步道。據悉,臺灣各都市公園常設有健康步道,為公共設施之一。使用石材通常為鵝卵石,以每顆間隔三至五公分的方式鋪設,使用的鵝卵石通常將較尖銳一端豎立向上,而石頭較圓的一端則埋入水泥底座固定。健康步道借由赤足行走于鵝卵石上達到按摩腳底穴位,進而促進血液循環及新陳代謝。
采訪中,陳冬牛表示,海南具有得天獨厚的自然環境,非常適合搞養生,建設健康步道投入成本低,很容易實現且效果好,海南走養生之路,建設健康步道是一個不錯的選擇。
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