冬季出行 同樣需要防日曬

來(lái)源：     作者：王吉拉    2011-01-03

　　一提起防曬，你是不是就會(huì)立馬聯(lián)想起炎炎夏日？只有夏天才需要防曬嗎？是該刷新一下你的陳舊防曬觀了。紫外線這位傷害肌膚的“劊子手”不會(huì)因?yàn)槎諄?lái)臨而偃旗息鼓。因此，即使在寒冷的冬季也要將防曬進(jìn)行到底。

　　別漠視冬天的太陽(yáng)

　　陽(yáng)光中的紫外線（UV）會(huì)損傷皮膚細(xì)胞的DNA，其中UVB可以使皮膚在短時(shí)間內(nèi)曬傷、曬紅。UVA則是令皮膚曬黑的主要原因。在陽(yáng)光中紫外線的能量分布中，UVA是UVB的15倍。因此，UVA是更可怕的肌膚殺手，它擁有較長(zhǎng)的波長(zhǎng)和很強(qiáng)的穿透能力。哪怕隔著厚厚的玻璃，也會(huì)破壞皮膚內(nèi)部的微細(xì)結(jié)構(gòu)，令皮膚松弛衰老。

　　由于紫外線在白天始終存在，即使冬天也不例外，它仍然可以毫無(wú)阻礙地穿破云層，直達(dá)地面。盡管冬季太陽(yáng)紫外線本身的強(qiáng)度不及夏季，但冬天大氣的離子層對(duì)于紫外線的遮擋作用降低，因此紫外線的穿透能力加強(qiáng)，照射到地面時(shí)依然具有“殺傷力”，因此冬季紫外線依然傷人。專家提醒，即使冬天陽(yáng)光溫柔，也千萬(wàn)別漠視，哪怕在冬天也要采取科學(xué)的措施對(duì)抗紫外線，防止色素沉著和預(yù)防光老化。

　　很多人以為只有在陽(yáng)光強(qiáng)烈的室外才需要防曬，躲在室內(nèi)就可以高枕無(wú)憂。其實(shí)并不是這樣。因?yàn)榧幢阍谑覂?nèi)，有著多層玻璃的庇護(hù)，UVA對(duì)皮膚的影響也是非常大的。

　　由于紫外線看不見(jiàn)也摸不著，它便可以隔著玻璃、薄衫悄悄地導(dǎo)致皮膚老化。另外，室內(nèi)的墻壁、玻璃也會(huì)反射紫外線，室內(nèi)所用的鹵素?zé)簟晒鉄粢捕己凶贤饩€。因此不論晴雨、不論室內(nèi)室外，都要注意防曬。另外，在冬天長(zhǎng)時(shí)間參加一些戶外活動(dòng)時(shí)，更要當(dāng)心。在雪地和冰場(chǎng)上，陽(yáng)光照射到雪地和冰場(chǎng)上而反射回的紫外線，會(huì)被肌膚加倍吸收，因此肌膚所吸收的紫外線不比夏天少。防護(hù)可以是遮陽(yáng)、用能抵擋UVB和UVA的廣譜遮光劑防曬、不透光服裝、大檐帽和太陽(yáng)鏡等。

　　使用含果酸的化妝品時(shí)最好用物理防曬。如果你使用的化妝品中含有果酸成分，那就意味著更要當(dāng)心陽(yáng)光，即使在冬天也不能掉以輕心。因?yàn)楣嶙o(hù)膚品會(huì)使皮膚變得較薄、較脆弱，不耐受太陽(yáng)光紫外線。因此，使用果酸保養(yǎng)品的人，平時(shí)不能忽略使用防曬系數(shù)較高的物理性防曬品，來(lái)加強(qiáng)皮膚保護(hù)，防止新生的皮膚受到傷害。皮膚較敏感的人，最好使用植物配方的防曬產(chǎn)品以避免因化學(xué)性成分而引起敏感反應(yīng)。

　　SPF指數(shù)可適當(dāng)下調(diào)

　　一些女性會(huì)在冬天繼續(xù)使用夏天用剩的防曬霜，這種做法會(huì)不會(huì)對(duì)皮膚有不好的影響呢？皮膚科專家表示，防曬霜和皮膚有一個(gè)“磨合”的過(guò)程，這有點(diǎn)像面具，戴著不透氣、不舒服，也許皮膚就會(huì)起一些不良反應(yīng)。所以，如果用慣了一款防曬霜，一般建議不要輕易更換，建議長(zhǎng)期使用。但這并不絕對(duì)，不根據(jù)季節(jié)、膚質(zhì)等實(shí)際情況來(lái)調(diào)整，反而可能讓防曬霜成為了皮膚的負(fù)擔(dān)。

　　夏季，我們一般都會(huì)比較贊成使用SPF30左右的防曬霜，如果長(zhǎng)期暴露于戶外的話，那么指數(shù)可以更高一些。而到了秋冬季，紫外線的強(qiáng)度可能不那么大了，而類似于游泳等項(xiàng)目也變得少了，SPF指數(shù)則可以調(diào)整到15-25之間。因?yàn)橹笖?shù)越高，對(duì)皮膚的壓力也越大，所以過(guò)高是沒(méi)有必要的。

　　而在冬季，購(gòu)買一款含有SPF指數(shù)的粉底，也是很好的選擇。對(duì)于夏天來(lái)說(shuō)，粉底可能會(huì)過(guò)于厚重了，一出汗容易花臉，但秋冬季的話，則是一舉兩得的好事，既可防曬，又可修飾皮膚。

　　防曬同時(shí)還需注意保濕

　　冬天室外干冷的空氣和室內(nèi)空調(diào)吹出的干燥熱風(fēng)，會(huì)使肌膚循環(huán)代謝機(jī)能變得遲緩，皮膚自我更新和修復(fù)功能減弱。在紫外線的共同作用下，皮膚很容易變黑、長(zhǎng)斑，發(fā)生老化。冬季做好防曬工作，最好使用能兼顧補(bǔ)充水分、保濕和深層滋潤(rùn)的防曬產(chǎn)品，防水型防曬霜尤其不適合冬天使用。冬天由于烤火爐、暖氣及空調(diào)的使用，皮膚較干燥，不像夏季那樣汗腺、皮脂腺分泌旺盛，因此，需要先加強(qiáng)保濕處理，使肌膚滋潤(rùn)而有彈性。在早晨使用乳液以及晚上睡覺(jué)前涂抹了營(yíng)養(yǎng)霜之后，把這些擁有保濕效果和滋潤(rùn)作用的防曬霜輕敷在皮膚上，讓肌膚在整個(gè)冬天都保持美白健康。（楊彥）